Интенсивная тренировка

One

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено 濃代楊

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Stretch Pose

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

5 минуты

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

7 минуты,

13 минуты, Начинающий

1 ч 11 мин, Средний

24 минуты, Средний

15 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Run Run Run!

Средний

19 мин

Lower Body

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Full Body Flexibility

Начинающий

13 мин

Legs

Foam Roller, Wall

Come On

Интенсивный

38 сек

Lower Body

Killer Core

Средний

9 мин

Core

No Equipment

Above The Hips

Средний

47 мин

Upper Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell, Strength Machine, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело