Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Traveling Squat Hops
Traveling Squat Hops
30 секунды
Reverse Lunge To Kick Left
30 секунды
Plyo Lunges Left
Plyo Lunges Left
30 секунды
Squat Jack
30 секунды
Reverse Lunge To Kick Right
30 секунды
Plyo Lunges Right
Plyo Lunges Right
30 секунды
Pulse Squat Jump
30 секунды
Dragon Squats
Dragon Squats
30 секунды


Связанные тренировки

Lean Legs
6 мин 10 сек, Средний
Lean Legs
12 мин 30 сек, Начинающий
Legs 3
17 мин 40 сек, Интенсивный
Legs
11 минуты, Интенсивный
Legs Legs Legs
10 мин 30 сек, Средний
Legs
17 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок