Roll LOW

This is an essential lower body foam roller workout you can do at home while watching TV or listening to calming music right before bed. Give your muscles a little self-myofascial release!

Появляется в

Растяжка

Связанные тренировки

Foam Rollin'

6 минуты, Средний

Roll Out

15 минуты, Начинающий

Low-Impact Roll

9 минуты, Начинающий

Fresh Foam Rolling

10 минуты, Средний

Rolling into the New You

6 мин 10 сек, Начинающий

Rollin' Rollin' Rollin'

15 минуты, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

BACK PAIN relief with Foam Roller

12 мин 28 сек, Средний

How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches

8 мин 20 сек, Средний

How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches

10 мин 28 сек, Средний

The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist

6 мин 11 сек, Средний

How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches

9 мин 5 сек, Средний

15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along

16 мин 11 сек, Начинающий