Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   48 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Raj Singh
 		    Добавлено Raj Singh
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки на турнике Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Secret of huge back

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Pull-ups
Pull-ups
2 минуты
Chin Ups
Chin Ups
2 минуты
Wide Grip Lat Pulldowns
1 мин 40 сек
One-Armed Row - Left
50 секунды
One Armed Row - Right
50 секунды
Barbell Bent-Over Rows
1 мин 50 сек
Body Weight Mid row
1 мин 40 сек
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 мин 50 сек
Back Extension
1 мин 45 сек
Lying Supermans
Lying Supermans
1 мин 40 сек

Связанные тренировки

Back
Back
32 минуты, Интенсивный
Back
Back
9 минуты, Средний
Back
Back
5 минуты, Интенсивный
Back
Back
2 ч 12 мин, Средний
Back
Back
1 ч 50 мин, Интенсивный
Back Workout
Back Workout
55 мин 45 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 мин 9 сек, Средний
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 мин 39 сек, Средний
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 мин 12 сек, Начинающий
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 мин 50 сек, Средний
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 мин 6 сек, Средний
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 мин 48 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back

Back

Интенсивный 18 мин  
Abs 2

Abs 2

Интенсивный 42 мин  
Back

Back

5 мин  
Back   Dumbbell, Stability Ball, Barbell
Back

Back

Средний 57 сек  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell
Back In

Back In

Начинающий 32 мин  
Legs   Cardio Machine
Back At It!

Back At It!

Начинающий 22 мин  
Legs   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно