Prom&college

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Leah Vernon

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Work you backside off and now.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

30 секунды

Run

2 минуты

Jog

30 секунды

Run

2 минуты

Star Jumps

1 минута

Situps

1 минута

Run

2 минуты

Plank

1 минута

Связанные тренировки

General Fitness

8 мин 40 сек, Начинающий

Workout And Run

29 минуты, Интенсивный

Daily Workout

4 мин 15 сек, Начинающий

Monday

6 мин 31 сек, Средний

Summer Challenge

5 мин 35 сек, Начинающий

Running

4 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.