Интенсивная тренировка

30 - 60

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Alberto Adame

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

Walk Briskly

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

Walk Briskly

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

Walk Briskly

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

Walk Briskly

1 минута

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 секунды

Walk Briskly

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Интенсивный

15 минуты, Средний

29 минуты, Средний

15 минуты, Интенсивный

28 минуты, Средний

19 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

60-120's

Средний

30 мин

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

30/60's

Интенсивный

9 мин

Cardio Machine

AB 300

Интенсивный

14 мин

Core

Get Up And Move 2

Интенсивный

13 мин

Full Body

Pre-Run Warm Up

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело