Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jog
Jog
2 минуты
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
2 минуты
Sprint!
Sprint!
15 секунды
Jog
Jog
1 минута
Sprint!
Sprint!
15 секунды
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 минута
Run at a Steady Pace
Run at a Steady Pace
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 2 раундов
Star Jumps
Star Jumps
20 секунды
Squats
Squats
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунды

Набор 4: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
30 секунды


Связанные тренировки

Short Intervals
24 минуты, Интенсивный
Try
1 минута, Интенсивный
Sprints
11 мин 30 сек, Средний
Jogging
17 минуты, Средний
Hiit...Week 1
30 минуты, Интенсивный
Run Interval
12 минуты, Средний

NordicTrack Foldable Treadmill
Лучший выбор для этой тренировки

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 мин 14 сек, Средний
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 мин 45 сек, Начинающий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 минуты, Средний
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 мин 30 сек, Начинающий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 мин 32 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Начинающий 11 мин  
Yoga   Exercise Mat
Lat Pull Down

Lat Pull Down

Средний 19 мин  
Upper Body   Strength Machine
Cardio Core and Booty

Cardio Core and Booty

Средний 16 мин  
Lower Body   No Equipment
PUNISHER MARVEL MAY SP

PUNISHER MARVEL MAY SP

Интенсивный 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок