Средняя тренировка

Rowing

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Missy Harma

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 5: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 6: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 7: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 8: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 9: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 10: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 11: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 12: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 мин 55 сек, Средний

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

18 мин 53 сек, Средний

Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio

Full Body No Jumping Workout To Burn Fat | Burn Thigh Fat Low Impact Cardio

16 мин 2 сек, Средний

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 мин 12 сек, Интенсивный

14 Min Leg Workout | Reduce Cellulite & Burn Fat | Standing Only Workout (No Equipment, At Home)

14 Min Leg Workout | Reduce Cellulite & Burn Fat | Standing Only Workout (No Equipment, At Home)

14 мин 49 сек, Средний

15-minute Prenatal yoga | First trimester with Brittany Bryden

15-minute Prenatal yoga | First trimester with Brittany Bryden

15 мин 43 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Walking

Начинающий

10 мин

Biceps

Интенсивный

4 мин

Six Pack Shortcut

Интенсивный

6 мин

PFE

Начинающий

4 м 30 с

Rowing

Средний

4 м 30 с

Full Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело