Средняя тренировка

Rowing

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Missy Harma

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 5: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 6: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 7: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 8: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 9: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 10: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 11: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 12: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Dynamic and Isometric workout - Floor routine

Dynamic and Isometric workout - Floor routine

14 мин 16 сек, Средний

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 минуты, Интенсивный

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home

13 мин 30 сек, Интенсивный

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

10 Minute Gentle Total Body Mobility Routine For Every Day

11 мин 36 сек, Средний

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 мин 49 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fast Pedal to the Metal

Средний

13 мин

Lower Body

Stationary Bike

Crunch Crunch Crunch

Средний

10 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

PFE

Начинающий

4 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело