Средняя тренировка

Rowing

Средний Duration 16 минуты

Добавлено Missy Harma

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 5: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 6: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 7: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 8: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 9: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 10: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 11: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 12: 1 раунд

Rowing

1 минута

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout

17 мин 34 сек, Интенсивный

15 Min Fat Burn HIIT Workout Full Body | Burn 300 Cal* At Home | NO REPEAT Weight Loss Exercises

15 Min Fat Burn HIIT Workout Full Body | Burn 300 Cal* At Home | NO REPEAT Weight Loss Exercises

15 мин 57 сек, Средний

10 Minute Standing Strength & Abs Workout w/ 1 Dumbbell or Kettlebell for Seniors & Beginners

10 Minute Standing Strength & Abs Workout w/ 1 Dumbbell or Kettlebell for Seniors & Beginners

11 мин 15 сек, Средний

15 мин 20 сек, Интенсивный

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 мин 36 сек, Интенсивный

Stillness For Stress Relief | 15-Minute Meditation | Yoga With Adriene

Stillness For Stress Relief | 15-Minute Meditation | Yoga With Adriene

15 мин 39 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bike it Out

Средний

20 мин

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Core Ball Basics

Средний

22 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells, Wall

*E-lliptical 10

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Cardio Machine

Treadmill Circuit

Средний

12 мин

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Rowing

Средний

4 м 30 с

Full Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело