Средняя тренировка

Chest Triceps

Средний Duration 18 минуты

Целевые зоны: Arms, Shoulders

Оборудование: Dumbbells, Barbells

Добавлено Josh Kent

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bench Press

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Incline Bench Press

1 минута

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 минута

Push-Ups

1 минута

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Связанные тренировки

Chest & Triceps

Chest & Triceps

30 минуты,

Chest And Triceps

Chest And Triceps

2 мин 48 сек, Средний

Chest And Triceps

Chest And Triceps

10 минуты, Средний

Chest And tricep

Chest And tricep

7 минуты, Интенсивный

17 минуты, Средний

Chest And Tricep

Chest And Tricep

3 мин 40 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 мин 48 сек, Средний

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 мин 33 сек, Средний

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 мин 5 сек, Средний

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 минуты, Начинающий

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 мин 30 сек, Интенсивный

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio 30 ( Joe C)

Интенсивный

30 мин

Cardio Machine

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Lower Back Development Bridges 101 ( JC )

Начинающий

5 мин

Crazy Core Builder

Средний

15 мин

Core

1 Minute Pull Ups

Интенсивный

60 сек

Back

Pull Up Bar

Anytime Quick Body Squats (JC)

Средний

60 сек

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело