Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Push Presses
Push Presses
30 секунды
Kipping Pull-Ups
Kipping Pull-Ups
30 секунды
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
30 секунды
Treadmill Running
Treadmill Running
1 мин 30 сек
Rest
Rest
2 минуты

Набор 2: 5 раундов
Deadlifts and upright row with barbell
30 секунды
Wall plank And Push Ups
Wall plank And Push Ups
1 минута


Связанные тренировки

Push/pull/push/pull
33 минуты, Интенсивный
Workout 1
19 минуты, Средний
Some Stuff That Looked Like It Might Work
28 мин 30 сек, Интенсивный
Go Hard
24 минуты, Интенсивный
Wednesday's & Saturday's
50 минуты, Средний
1
5 мин 25 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The Man (First Trial)
1 ч 6 мин 25 сек, Интенсивный
Weighted vest Workout
10 мин 18 сек, Средний
Stronger Grip + Hip Mobility
12 мин 33 сек, Средний
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 мин 36 сек, Интенсивный
Strength to failure
35 минуты, Интенсивный
Full Body Smash👑🦍
30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок