Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Uperbody

Средний   27 минуты

Целевые зоны: Chest, Arms

Оборудование: Dumbbells, Barbells

Zach Getman
 		    Добавлено Zach Getman
Uperbody
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на грудь Тренировки с гантелями Тренировки со штангой
Описание

Full upperbody workout.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Bench Press
Bench Press
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Seated Row
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 3 раундов
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Lat pull downs
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
cable press downs
1 минута
rest
30 секунды

Связанные тренировки

Upper Body Training
Upper Body Training
29 минуты, Средний
Upper body A
Upper body A
27 минуты,
Upper
Upper
36 минуты, Средний
Workout 2 Upper Body
Workout 2 Upper Body
22 мин 40 сек, Средний
Gym Workout Upper body
Gym Workout Upper body
29 мин 15 сек, Средний
Upper Body
Upper Body
46 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 мин 48 сек, Средний
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 мин 33 сек, Средний
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 мин 5 сек, Средний
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 минуты, Начинающий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 мин 30 сек, Интенсивный
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 мин 25 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
Casual Daily Yoga

Casual Daily Yoga

Начинающий 18 мин  
Sunday Legs

Sunday Legs

Средний 34 мин  
Lower Body   Kettlebells, Exercise Machine, Barbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный 7 мин  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
All Chest, Arms, & Back N Da Gym

All Chest, Arms, & Back N Da Gym

Интенсивный 30 мин  
Total 10 Body

Total 10 Body

Интенсивный 10 мин  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно