Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 минуты
Sit Ups
1 минута
Bicep Curls
3 минуты
Sit Ups
1 минута
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 минуты


Связанные тренировки

Upper A
6 мин 39 сек, Средний
Upper Body
9 мин 25 сек, Средний
Upperbody
1 ч 16 мин 30 сек, Средний
Upper Body
10 минуты, Интенсивный
Upper Body
10 мин 30 сек, Средний
Upper Body
24 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

20 minute Full-Body Tabata Workout
20 мин 24 сек, Средний
15 minutes Full body Workout
15 мин 58 сек, Средний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 мин 23 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull-ups

Pull-ups

Начинающий 3 м 30 с  
Workout Circuit Timer

Workout Circuit Timer

Интенсивный 31 мин  
Tricep Workout

Tricep Workout

Интенсивный 8 мин  
Dumbbells
Tricep Push-ups Challenge

Tricep Push-ups Challenge

Интенсивный 60 сек  
Chest  
New Years

New Years

Интенсивный 13 мин  
Core   Dumbbell

Категории тренировок