Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 минуты
Sit Ups
1 минута
Bicep Curls
3 минуты
Sit Ups
1 минута
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 минуты


Связанные тренировки

Upper A
6 мин 39 сек, Средний
Upper Body
25 минуты, Средний
Upper
10 минуты, Средний
Upper Body
10 мин 30 сек, Средний
Chest
9 минуты, Средний
Upper
3 мин 36 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jims Dumbells

Jims Dumbells

Средний 16 мин  
Tricep Workout

Tricep Workout

Интенсивный 8 мин  
Dumbbells
Every Day Bicep Curls And Hammers

Every Day Bicep Curls And Hammers

Средний 15 мин  
Arms   Dumbbells
Tricep Push-ups Challenge

Tricep Push-ups Challenge

Интенсивный 60 сек  
Chest  
30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Средний 5 сек  
❥ Pull Up Bar ❥

❥ Pull Up Bar ❥

Интенсивный 6 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок