Скачать в App Store
Теги

Описание

Bench press three sets 10,8,6 move up 10 pounds each set


Exercises

Набор 1: 3 раундов
Bench Press
Bench Press
10 минуты
Hammer Curls
Hammer Curls
10 минуты
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 минуты
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
10 минуты
Squats
Squats
10 минуты
Barbell Chest Press
10 минуты
Bike
Bike
10 минуты
Sprint!
Sprint!
10 минуты


Связанные тренировки

Strength
2 мин 42 сек, Средний
Basic
13 мин 9 сек, Интенсивный
Masse 1
29 мин 50 сек, Интенсивный
💪
1 ч 35 мин 50 сек, Средний
Strength
4 минуты, Средний
Full Body #1
2 ч 30 мин, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Fat Blast And Upper Body
53 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок