Интенсивная тренировка

Insanity v2

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Stuart Haas

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Russian Twists

45 секунды

Star Push-ups

30 секунды

V-Sit Crunches

30 секунды

Связанные тренировки

11 мин 10 сек, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

11 минуты, Интенсивный

32 мин 30 сек, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

58 секунды, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elite Abs

Интенсивный

11 мин

Core

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Интенсивный

12 мин

Power Hour

Интенсивный

1 час

Legs

Barbells

Bird Dog Pyramid

Интенсивный

7 мин

Core

No Equipment

Opposites & Obliques

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

10 for MAS Abs

Средний

11 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело