Средняя тренировка

Monday

Средний Duration 34 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jose Mancillas

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpeed

30 секунды

Rest

10 секунды

Squats

30 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

30 секунды

Rest

10 секунды

Moutain

30 секунды

Rest

10 секунды

Plank

1 минута

30 Min Run

30 мин 40 сек

Связанные тренировки

8 мин 55 сек, Интенсивный

13 минуты, Средний

10 мин 50 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

8 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

Endurance Athlete

Интенсивный

22 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело