Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Dumbbell Bench Press
5 минуты
Lat Pulldown
5 минуты
Dumbbell Overhead Press
5 минуты
Leg Press
5 минуты
Lying Leg Curl
5 минуты
Rope Pressdown
5 минуты
Barbell Curl
5 минуты
Standing Calf Raise
5 минуты
Crunch
5 минуты


Связанные тренировки

Week 1
27 минуты, Средний
Day 1
6 минуты, Интенсивный
Gym
19 минуты, Начинающий
Day 1
5 мин 18 сек, Средний
Monday
13 мин 15 сек, Средний
Dumbbells
45 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок