Средняя тренировка

Everyday Workout

Средний Duration 27 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest, Core

Добавлено Kyle Bragat

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Single Leg Squat

2 минуты

Hot Style Chair Pose

2 минуты

Squad Pulses

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

1 2 Burpees

2 минуты

Down Unders

2 минуты

Wall Push Ups

2 минуты

Push Ups

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Wall Tricep Push Ups

2 минуты

Chair Tricep Dips

2 минуты

Tricep Push Ups

2 минуты

Elbows To Planks

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Ankle Grabbers

2 минуты

90 - 90 Crunch Taps

2 минуты

Bicycle

2 минуты

Связанные тренировки

Everyday Workout

Everyday Workout

7 минуты, Средний

Everyday workout

Everyday workout

20 минуты, Начинающий

Every Day Workout

Every Day Workout

18 мин 45 сек, Средний

Everday Workoutd

Everday Workoutd

14 мин 40 сек, Средний

Every-day Workout

Every-day Workout

33 минуты, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Workout with Tabata Method

Начинающий

16 мин

Full Body

Dumbbells

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Opposites & Obliques

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Full Body 15

Средний

16 мин

Full Body

Booty Bootcamp

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело