Интенсивная тренировка

Crazy Crazy

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Dion Heisler

Теги

Тренировки йоги

Описание

This workout will make you SWEAT!! and burn off those unwanted fats.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunches

1 минута

Rest

37 секунды

Push-Ups

24 секунды

Rest

34 секунды

Pop Squats

1 мин 9 сек

Rest

5 секунды

Hop to Plank

5 минуты

Rest

17 секунды

Dead Bug Holds

19 секунды

Связанные тренировки

Intense Workout

Intense Workout

4 ч 5 мин, Интенсивный

Intense Workout

Intense Workout

40 мин 4 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

The Insane Workout

The Insane Workout

4 мин 30 сек, Интенсивный

Intense Work Outs

Intense Work Outs

16 мин 57 сек, Интенсивный

10 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело