Интенсивная тренировка

Intense Workout

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Josh Mcculloch

Описание

Full body workout

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Sit-Ups

2 мин 1 сек

Spiderman Walks

Spiderman Walks

2 минуты

90-90 Crunches

1 минута

Leg Lifts

2 минуты

Plank

2 минуты

Crosses

1 минута

Связанные тренировки

13 мин 40 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

18 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

9 мин 5 сек, Интенсивный

Full Body Workout

Full Body Workout

6 мин 50 сек, Средний

Intense Workout

Intense Workout

21 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный

25 мин

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Интенсивный

7 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Interval Bodyweight Workout

Интенсивный

36 мин

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело