Интенсивная тренировка

Real Workout

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Kishan Jaat

Описание

This workout is very intense and powerful.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Chin Ups

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Spiderman Push-Ups

1 минута

Набор 3: 2 раундов

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

20 секунды

Набор 4: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 5: 2 раундов

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 минута

Набор 7: 1 раунд

Rest

2 минуты

Набор 8: 1 раунд

Split Abs

1 минута

Набор 9: 1 раунд

Cobra

1 минута

Набор 10: 1 раунд

Rest

2 минуты

Связанные тренировки

Intense Workout

Intense Workout

40 мин 4 сек, Интенсивный

32 мин 10 сек, Интенсивный

Just Another Hard One

Just Another Hard One

31 мин 35 сек, Интенсивный

Workout Intense 1

Workout Intense 1

20 минуты, Интенсивный

Intense Workout

Intense Workout

4 ч 5 мин, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело