Интенсивная тренировка

Intense

Интенсивный Duration 7 минуты

Добавлено Hollie Shaw

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 минуты

Sit-Ups

1 минута

V-Sit Crunches

1 минута

90-90 Crunches

1 минута

Plank

1 минута

Leg Curls

1 минута

Связанные тренировки

12 минуты, Начинающий

7 мин 15 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

9 минуты, Средний

7 минуты, Средний

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

Cardio 30 ( Joe C)

Интенсивный

30 мин

Cardio Machine

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Tabata

Интенсивный

14 мин

Dumbbells, Barbells

Strong Flat Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Armored with Dumbbells

Интенсивный

12 мин

Upper Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело