Средняя тренировка

Quick Workout

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Sophie Gibbins

Exercises

Набор 1: 1 раунд

V-Sit Crunches

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Crunches

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

Sit-Ups

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

16 мин 40 сек, Начинающий

8 мин 1 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

Fast Sit-Ups and Crunches

Fast Sit-Ups and Crunches

2 мин 10 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Mine N Amys

Средний

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело