Средняя тренировка

Working Out

Средний Duration 6 минуты

Добавлено Sadie Harmer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

2 минуты

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

Sit-Ups

3 минуты

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

4 минуты, Начинающий

23 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Arms

Начинающий

11 мин

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Morning

Начинающий

3 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

In-House

Интенсивный

17 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело