Тренировка для начинающих

Warm Up

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Courtney Leibrandt

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Warm up

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cat Cow

2 минуты

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

2 минуты

Twisting Chair Pose

Twisting Chair Pose

2 минуты

Связанные тренировки

Warm Up And Relax

Warm Up And Relax

3 мин 30 сек, Начинающий

Activations & Warmup 1

Activations & Warmup 1

8 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Activations & Warmup

Activations & Warmup

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretch Warm-Up

Начинающий

10 мин

STRETCH!!!

Средний

22 мин

Legs

Wall

Belly Fat Burner

Средний

18 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Strong Arms

Интенсивный

13 мин

Arms

Dumbbells

9 Min Bodyweight Challenge

Интенсивный

9 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело