Тренировка для начинающих

Lower Back Workout

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Elizabeth Bohemier

Описание

It's to help people who's lower back has some problems

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Back Work

10 минуты

Связанные тренировки

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 мин 42 сек, Начинающий

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 мин 54 сек, Начинающий

10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle

10 MIN Full Body Workout // HIIT | MrandMrsMuscle

10 мин 48 сек, Средний

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 MIN Full Body Stretching Routine

9 мин 19 сек, Начинающий

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 мин 34 сек, Начинающий

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout

11 мин 9 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Начинающий

10 мин

Yoga

Начинающий

12 мин

Upper Body Workout

Интенсивный

50 мин

Meditation

Начинающий

5 мин

Leg Lift

Интенсивный

5 мин

Core

Leg Lift

Средний

3 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело