HIIT

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Carlos Perez-arguello

Описание

Hiit for keto

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

10 минуты

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунды

Recovery To 112 bpm

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунды

Recovery To 112 bpm

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунды

Recovery To 112 bpm

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунды

Recovery To 112 bpm

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Sprint! Reach 131 bpm

25 секунды

Recovery To 112 bpm

1 минута

Cool Down Jogging

10 минуты

Связанные тренировки

HIIT

17 минуты, Средний

HIIT Cardio

21 минуты, Интенсивный

HIIT

23 минуты, Интенсивный

HIIT

25 минуты, Интенсивный

HIIT

30 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.