Средняя тренировка

Just Abs

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kaevon Mccurry

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 секунды

Toe Touches

30 секунды

Plank

30 секунды

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

3 мин 32 сек, Средний

15 минуты, Средний

14 минуты, Средний

30 мин 20 сек, Средний

4 мин 56 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Mixation

Средний

15 мин

Core

Top Bodyweight Moves

Средний

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело