Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jump Rope
Jump Rope
1 мин 30 сек
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
25 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Russian Twists
Russian Twists
35 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 секунды
Rest
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

Jump And Abs
13 минуты, Средний
D
1 мин 30 сек,
Jump 8mn
8 минуты, Интенсивный
Jump Rope
16 минуты, Начинающий
Jump 1
8 мин 30 сек, Средний
Jump Start
11 мин 40 сек, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Rowing

Tabata Rowing

Интенсивный 15 мин  
Jump_Bicep_Tricep_Lunge_Squat

Jump_Bicep_Tricep_Lunge_Squat

31 мин  
Legs   Jump Rope, Dumbbell
Jump Rope Ab Tabata

Jump Rope Ab Tabata

Средний 28 мин  
Legs   Jump Rope
Jump Rope Back Focus

Jump Rope Back Focus

41 мин  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat
FULLBODY

FULLBODY

Интенсивный 55 мин  
Full Body   Resistance Band
Cardio

Cardio

Средний 51 мин  
Legs   Cardio Machine, Jump Rope, Exercise Mat

Категории тренировок