FULLBODY

Интенсивный Duration 55 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Resistance Band

Добавлено личным тренером Lonell Holliday

Теги

Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с резиновыми петлями

Описание

Fullbody Workout Guaranteed To Make You Sweat! LEGS, SHOULDERS, CHEST, ARMS, BACK & ABS.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Веса: Умеренный

Squats to Shoulder Press with Band

20 повторения

Push-Up and Rotation

20 повторения

Bicycle Crunches

20 повторения

Набор 2: 2 раундов

Веса: Умеренный

Squats to Shoulder Press with Band

30 повторения

Push-Up and Rotation

30 повторения

Bicycle Crunches

30 повторения

Straight Single Leg Floor Bridges

30 повторения

Набор 3: 2 раундов

Веса: Умеренный

Squats to Shoulder Press with Band

40 повторения

Push-Up and Rotation

40 повторения

Bicycle Crunches

40 повторения

Plank Bird Dog

40 повторения

Набор 4: 2 раундов

Веса: Умеренный

Squats to Shoulder Press with Band

50 повторения

Push-Up and Rotation

50 повторения

Bicycle Crunches

50 повторения

Straight Single Leg Floor Bridges

50 повторения

Squats with Raised Arms

50 повторения

Связанные тренировки

🏆FULL BODY WORKOUT💪

12 минуты, Интенсивный

Full Body Workout

28 минуты, Интенсивный

Resistance Bands Full Body 2

25 минуты, Средний

Full Body

7 мин 55 сек,

Bands Full Body

18 минуты, Начинающий

Total Body Workout

27 минуты, Интенсивный

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 мин 34 сек, Начинающий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 мин 44 сек, Средний

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 мин 57 сек, Средний

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 мин 31 сек, Начинающий

Glute’d

5 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Resistance Bands