Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Bench Press
Bench Press
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 4 раундов
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Bench Press Machine
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Captains Chair
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
5 минуты
Rest
Rest
2 мин 30 сек
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
20 минуты
Rest
Rest
5 минуты


Связанные тренировки

Chest
4 минуты, Интенсивный
Chest
40 мин 30 сек, Средний
Chest
24 минуты, Интенсивный
Chest
2 мин 55 сек, Интенсивный
Chest
30 минуты, Средний
Chest
18 минуты, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок