My Workout

This is a wonderful set of exercises to get you moving again! Low impact and varied, these moves may be just what you need to turn up the volume in your exercise regimen. Have fun and get after it!

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Kneeling Right Side Plank

45 секунды

Kneeling Left Side Plank

45 секунды

Reverse Elbow Plank

45 секунды

Elbow Plank

45 секунды

Transition

20 секунды

Набор 2: 3 раундов

Squats

45 секунды

Burpees

45 секунды

Push-Ups

45 секунды

Sit-Ups

45 секунды

Transition

20 секунды

Набор 3: 3 раундов

Crunches

45 секунды

Side To Side Crunches

45 секунды

Reverse Crunches

45 секунды

Bent Knee Twists

45 секунды

Transition

20 секунды

Связанные тренировки

Exercises

28 минуты, Начинающий

My Workout

26 минуты, Интенсивный

Easy Workout.

16 мин 30 сек, Средний

My Workout

12 мин 55 сек, Начинающий

My kind of a workout

10 мин 40 сек, Средний

My Work Out

6 мин 18 сек, Начинающий