Deltoids

Описание

Lifting weights in the gym. With slow controlled reps as heavy as you can, with good form. 💪

Связанные тренировки

Shoulders

31 мин 13 сек,

Shoulders W Dumbbells

36 мин 40 сек, Интенсивный

Shoulder

1 ч 1 мин, Интенсивный

Shoulders

22 минуты, Начинающий

Dumbells Shoulders

11 минуты, Интенсивный

Shoulder & Traps

40 мин 14 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.