Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 8 раундов
Jumping Jacks
20 секунды
Bicycle Crunches
20 секунды
Mountain Climbers
20 секунды
Squats
20 секунды
Push Ups
20 секунды
Lunges
20 секунды
Burpees
20 секунды
Tricep Dips
20 секунды


Связанные тренировки

Crazy 8 Bodyweight Circuit
24 мин 30 сек, Интенсивный
Allround
3 мин 30 сек, Интенсивный
Strength
20 минуты, Средний
Monday
10 минуты, Средний
Simple
8 минуты, Интенсивный
Monday
12 мин 38 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

2 Strength & Endurance MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Интенсивный 29 мин  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

3 Explosive Power Training Combatsportsclips.com

Интенсивный 29 мин  
Full Body   Dumbbells
6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

Средний 29 мин  
Full Body   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair
9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

Средний 28 мин  
Full Body   Wall, Dumbbells, Chair, Barbell
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Средний 12 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок