Средняя тренировка

Get It In!#2

Средний Duration 34 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Cardio Machine, Stability Ball

Добавлено Jasmine Tobie

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с фитболом

Описание

Cardio machines with an work

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Moderate Cycling

Moderate Cycling

5 минуты

Rest

30 секунды

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 минуты

Rest

30 секунды

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Ball Crunches

1 минута

Transition

20 секунды

Penguins

1 минута

Связанные тренировки

1 ч 7 мин, Средний

40 минуты, Средний

35 минуты, Средний

30 Minutes- Cardio + Full Body

30 Minutes- Cardio + Full Body

31 мин 14 сек, Начинающий

40 минуты, Средний

28 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

14 мин 10 сек, Интенсивный

Shadow's Challenge

Shadow's Challenge

32 мин 45 сек, Средний

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)

38 минуты, Средний

Core Galore. Pt. 7

Core Galore. Pt. 7

28 мин 33 сек, Интенсивный

37 минуты, Интенсивный

41 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Heatwave Hero's Challenge #1

Средний

40 мин

Legs

Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball, Resistance Bands, Dumbbells, Chair, Wall

Heatwave Hero's #2

Средний

39 мин

Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbells

Heatwave Hero's #3

Средний

26 мин

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball

Bikini Day 6

Средний

33 мин

Lower Body

Cardio Machine

Amy's Sore Workout

Средний

1 ч 14 м

Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело