Средняя тренировка

Get It In!

Средний Duration 34 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Jump Rope, Cardio Machine, Stability Ball

Добавлено Jasmine Tobie

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки на кардиотренажерах Тренировки с фитболом

Описание

Cardio machines with an work

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Jump Rope

5 минуты

Rest

30 секунды

Moderate Rowing

Moderate Rowing

5 минуты

Rest

30 секунды

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Ball Crunches

1 минута

Transition

20 секунды

Penguins

1 минута

Связанные тренировки

16 мин 40 сек, Средний

30 мин 40 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

34 мин 45 сек, Средний

34 минуты, Средний

1 час, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio Go-Getter Gobble

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

The BIG DumBO

Средний

35 мин

Legs

BOSU, Dumbbells

Jazzy's Great Wall#2

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells, BOSU Ball, Exercise Bands

I'm Feeling It!

Средний

36 мин

Jump Rope, Dumbbells, Stability Ball, Cardio Machine

Fat Burna!

Интенсивный

29 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело