Fat Burna!

Интенсивный Duration 29 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Jasmine Tobie

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Burn fat like crazy with bodyweight exercise!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

20 секунды

Push-Ups

20 секунды

Chest Openers

20 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Prisoner Lunges

50 секунды

Rest

10 секунды

Push-Ups

50 секунды

Rest

10 секунды

Lateral Hops to Stabilization

50 секунды

Rest

10 секунды

Kneeling Spiderman

50 секунды

Rest

10 секунды

Total Body Extensions

50 секунды

Rest

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Burpees

50 секунды

Rest

10 секунды

High Knees

50 секунды

Spiderman Planks

50 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

50 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Fat Burner

23 минуты, Средний

Fat Burning

8 мин 15 сек, Средний

Burn The Fat

24 минуты, Интенсивный

Fat Burner

23 мин 10 сек, Средний

Fat Burn

44 мин 50 сек, Средний

Fat Burner 2020

37 мин 18 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.