Средняя тренировка

Finish Strong!

Средний Duration 32 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Cardio Machine, Barbell, Bench, Stability Ball

Добавлено Jasmine Tobie

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на кардиотренажерах Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с фитболом

Описание

Part of gym challenge.

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Moderate Cycling

Moderate Cycling

7 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Bench Press

1 минута

Transition

20 секунды

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Ball Crunches

1 минута

Связанные тренировки

12 мин 20 сек, Средний

28 мин 30 сек, Средний

37 мин 45 сек, Средний

1 ч 1 мин, Средний

18 минуты, Средний

17 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lose it!

Средний

27 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Butt and Thigh

Средний

25 мин

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Jazzy's Great Wall#2

Средний

27 мин

Arms

Dumbbells, BOSU Ball, Exercise Bands

Gotta Do it!

Средний

31 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело