Интенсивная тренировка

Lower Body

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Simon Confer

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

This will give you fucking muscle

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lunges

2 минуты

Plyo Lunges

2 минуты

Jumping Lunges

2 минуты

Deep Lunges

2 минуты

Rest

2 минуты

Dynamic Lunges

2 минуты

Clock Lunges

2 минуты

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

2 минуты

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

2 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

17 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

24 мин 24 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Squatin' For The Booty

Интенсивный

26 мин

Lower Body

Dumbbells, Wall, Exercise Mat

Trim The Inner Thighs

Интенсивный

27 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

BUTT workout

Средний

19 мин

Legs

Core

Средний

3 мин

Core

That Ass

11 мин

Lower Body

Dumbbells

Wake Up Abs

Средний

4 м 30 с

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело