Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Jogging On Spot
45 секунды
Jump Squats
45 секунды
Pylo Lunges
45 секунды
Star Jumps
45 секунды
Dumbbell Squats
1 минута
High Kicks
45 секунды


Связанные тренировки

Lower
48 минуты, Средний
Legs
13 мин 20 сек, Интенсивный
Quick Workout
5 мин 20 сек, Начинающий
Legs
20 мин 30 сек, Средний
Training for legs
18 минуты, Интенсивный
A
14 минуты, Начинающий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Средний 15 мин  
Core   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Cool Core

Cool Core

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Начинающий 13 мин  
Full Body   Resistance Bands

Категории тренировок