Beach Babe Booty

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Swarna R

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

A non-stop killer booty workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Butt Kickers

30 секунды

Squats

30 секунды

Plie Squats with Tip Toes

30 секунды

Donkey Whips Left Leg

45 секунды

Donkey Whips Right Leg

45 секунды

Alternating Fire Hydrants

45 секунды

Squats

30 секунды

Squat Jumps

10 секунды

Floor Bridge

30 секунды

Straight Single Leg Floor Bridges

30 секунды

Lunges

30 секунды

Squats

30 секунды

Plie Squats with Tip Toes

30 секунды

Alternating Fire Hydrants

30 секунды

Donkey Whips Left Leg

45 секунды

Donkey Whips Right Leg

45 секунды

Butt Kickers

30 секунды

Связанные тренировки

Beach Booty

6 минуты, Начинающий

bootylicious!

7 мин 55 сек, Начинающий

Beach Butt 🍑

17 мин 20 сек, Интенсивный

Booty

33 минуты, Интенсивный

Booty

8 мин 10 сек, Средний

Booty

8 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.