Средняя тренировка

Booty

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Ashley Banks

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Daily morning / night

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

1 мин 50 сек

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 мин 20 сек

Donkey Whips

1 мин 20 сек

Alternating Fire Hydrants

1 мин 50 сек

Lunges

1 мин 50 сек

Связанные тренировки

10 мин 35 сек, Средний

14 минуты, Средний

11 мин 20 сек, Начинающий

16 мин 15 сек, Средний

8 мин 5 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Whole Belly Blast

Средний

18 мин

Core

Exercise Mat

Fat Camp

Интенсивный

29 мин

Fat Burn

Интенсивный

24 мин

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Physically Fit

Средний

26 мин

Core

Barre Burn

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело