Средняя тренировка

Booty

Средний Duration 14 минуты

Добавлено Brandi Hudson

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Squat Jumps

1 минута

Donkey Whips

1 минута

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Side Lunges

1 минута

Left Lunge

1 минута

Right Lunge

1 минута

Связанные тренировки

5 минуты, Средний

6 мин 20 сек,

16 мин 15 сек, Средний

11 мин 20 сек, Начинающий

8 мин 10 сек, Средний

4 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Booty

Средний

2 мин

Shoulders

Stability Ball

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело