Средняя тренировка

#Booty #2

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Lanae Hambright

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

💪You already know:-):-):-):-):-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Donkey Whips

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Squats

30 секунды

Donkey Whips

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

14 минуты, Средний

5 минуты, Средний

8 мин 5 сек, Средний

11 мин 20 сек, Начинающий

6 мин 20 сек,

4 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs

Средний

6 мин

5 Minute Squat Challenge

Интенсивный

5 мин

Butt Masta Blasta 5

Интенсивный

5 мин

Lower Body

No Equipment

#Booty

Средний

5 мин

Lower Body

Split Stretches

Средний

4 мин

Legs

Abs Super Set

8 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело