Интенсивная тренировка

Stairs!

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Brianna Nurie

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 минута

Transition

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 минута

Transition

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

43 минуты, Средний

11 минуты, Средний

16 минуты, Средний

Short Stair Steps Intervals

Short Stair Steps Intervals

11 минуты, Начинающий

Interval Stair Climb

Interval Stair Climb

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

Средний

31 мин

Arms

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

D.T's Body Ripper (workout 1)

Интенсивный

29 мин

Stairs

Средний

5 мин

Power Legs

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело