Средняя тренировка

Hard Abs

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Robin Brooks

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 минута

V-Ups

1 минута

Sit-Ups

1 минута

Lying Supermans

Lying Supermans

1 минута

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 минута

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

8 мин 39 сек, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

8 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Hard Rockin Abs

Интенсивный

13 мин

Warmup

Начинающий

6 мин

HIIT

Средний

50 мин

Full Body

Exercise Mat, Dumbbells

Abs Torch (A-Team)

Интенсивный

5 мин

Mountain Girl

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело