Средняя тренировка

Cellulite Reduction

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Megan Venter

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Lunges

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 2: 8 раундов

Squats

20 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 8 раундов

Bicycle Legs

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

4 минуты,

7 мин 35 сек, Средний

4 минуты, Средний

18 минуты, Средний

20 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Bye Bye Cellulite

Средний

12 мин

Get Rid Of Celulite Fast!

Интенсивный

16 мин

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело