Интенсивная тренировка

Boxing

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Omar Emad

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Crunch Punches

1 минута

Rapid Punches

1 минута

C Curve Punches

C Curve Punches

1 минута

Power Punches

1 минута

Straight Punches

Straight Punches

1 минута

Shadow Boxing

1 минута

Связанные тренировки

15 мин 15 сек, Средний

14 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

22 мин 30 сек, Средний

12 мин 30 сек, Интенсивный

27 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

20 Minute Perfect Fit

Интенсивный

23 мин

Full Body

Jump Rope

👊 LET'S FINISH THIS - BOXING *Sk

Интенсивный

5 мин

Arms

The Survivor

Интенсивный

23 мин

Full Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Boxing

Средний

28 мин

Shoulders

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело