Средняя тренировка

Flexibility

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Kaitlyn Ruppert

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Left Leg

1 минута

Rite Leg

1 минута

Pike

1 минута

Butterfly

1 минута

Left Leg Hip Flexer

1 минута

Pull Back

1 минута

Left Split

1 минута

Right Leg Hip Flexer

1 минута

Pull Back

1 минута

Right Split

1 минута

Middle Split

1 минута

Brige Up

30 секунды

Rest

15 секунды

Brige Up

30 секунды

Связанные тренировки

25 минуты,

Flexibility😌

9 минуты, Средний

27 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Начинающий

17 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Flexibility

Средний

3 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Olympic Bottom Melt

Средний

12 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

15-Minute Dumbbell Burn

Интенсивный

15 мин

Full Body

Dumbbells

Quick Body Circuit

Средний

11 мин

Full Body

Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело