Тренировка для начинающих

Flex

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Jessica Wise

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Lunge

1 минута

Left Lunge

1 минута

Right Splits

1 минута

Left Spilts

1 минута

Side Splits

1 минута

Frogy

1 минута

Seal

30 секунды

Let Go And Stay

10 секунды

Flex and Pointe

15 секунды

Strech Feet

15 секунды

Bend Foward And Touch Toes

30 секунды

Pull Heels Off The Floor

30 секунды

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

1 мин 55 сек, Начинающий

13 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

8 минуты, Средний

Stretching Out The Splits

Stretching Out The Splits

11 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner

Начинающий

7 мин

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело