Тренировка для начинающих

Flex

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Jessica Wise

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Lunge

1 минута

Left Lunge

1 минута

Right Splits

1 минута

Left Spilts

1 минута

Side Splits

1 минута

Frogy

1 минута

Seal

30 секунды

Let Go And Stay

10 секунды

Flex and Pointe

15 секунды

Strech Feet

15 секунды

Bend Foward And Touch Toes

30 секунды

Pull Heels Off The Floor

30 секунды

Связанные тренировки

25 минуты,

12 минуты, Средний

13 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

8 минуты, Средний

10 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Daily Abs

Начинающий

10 мин

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Booty Builder

Средний

30 мин

Lower Body

Dumbbells

Post-Workout Unwind

Начинающий

10 мин

Yoga

Exercise Mat

Flex 1

Начинающий

3 мин

Full Body

Pre-Drive Blast

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело