Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Quick Tabata

Средний   3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Full Body

Quick Tabata
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squat Pulses
Squat Pulses
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Squat Pulses
Squat Pulses
20 секунды

Связанные тренировки

6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 MIN QUICK INTENSE AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
6 мин 16 сек, Интенсивный
50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners
50 Must-know BEGINNER YOGA POSES | Yoga for beginners
4 мин 58 сек, Средний
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 Minute Warm Up Exercises Before Workout
5 мин 21 сек, Средний
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 min/day to MELT Hanging Belly
5 мин 9 сек, Начинающий
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)
6 минуты, Средний
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
How to Do a Dead Bug: A Guide from Physical Therapists
1 мин 13 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный 33 мин  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 25 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
*E  Ba Ba Ba Booty ️

*E 🎀 Ba Ba Ba Booty ⭐️

Интенсивный 27 мин  
Lower Body   Stability Ball
Squatssss

Squatssss

Средний 4 мин  
Lower Body  
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Интенсивный 6 мин  
Full Body   No Equipment
Kettle Bell

Kettle Bell

Средний 50 мин  
Lower Body   Kettlebells, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно